母乳哺育

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08. 如何促進乳汁分泌

 
  • 1.產後儘早開始餵奶,第一次餵奶的時間最好在產台上,因為當嬰兒吸收時,可刺激子宮收縮,有助於胎盤娩出,若無法在產台上給予嬰兒母奶,也應盡量在產後兩小時內開始餵奶,因為嬰兒儘早吸吮乳頭,可儘早刺激乳汁分泌。
  • 2.勤於餵奶,寶寶餓了就可餵奶,餵的越多,奶量會越充沛,因為母乳很適合於嬰兒的消化與吸收,所以產後剛開始餵母乳時可能1.5到2小時就得餵一次奶。
  • 3.想餵母乳的媽媽應避免給寶寶其他配方奶或飲料,否則寶寶可能不易有俄的感覺而減少吃奶頻率,奶量自然會減少。
  • 4.確定嬰兒正確含住乳頭。
  • 5.嬰兒晚上和媽媽一起並哺餵母乳。
  • 6.豬腳花生、麻油牡蠣,或各種魚湯等都是發奶的食物,但也要注意飲食的均衡。
  • 7.多攝取水分,開水或湯類皆可。
  • 8.足夠的休息很重要,疲倦和壓力會減少乳汁的分泌。